التعامل مع الضغوط فى الحياة( انت مضغوط و لا ضاغط نفسك الحلول ،الخطوة الاولى )

انت مضغوط و لا ضاغط نفسك ، الحلول ، الخطوة الاولىإذا شعر الانسان أنه مضغوط، ففورا يبدأ عملية تخفيف الضغوط حفاظا على نفسه وحياته فلا يترك في حياته إلا الأساسيات بقدر الإمكان، الزوجة، الأبناء، أي الالتزام فقط بنفسك ومن تعول ولا تدخل نفسك في مسئوليات غيرك أو معارك جانبية مع احد.واترك الآخر يتحمل مسئولياته.انتظروا الخطوة الثانية فى التعامل مع الضغوط